Home - Dott.ssa Alessandra Catto

CHI SONO

Sono Alessandra Catto, psicologa. Mi piace da sempre aiutare le persone a stare bene e per questo motivo mi sono specializzata in ipnosi clinica Ericksoniana, in Problem Solving Breve Strategico ed in Stimolazione Neurocognitiva ® in modo da far emergere ed aumentare le risorse che ognuno di noi già possiede, ma che non sempre sa di avere.

Le persone che si rivolgono a me sono consapevoli di venire per iniziare un percorso che potrebbe aiutarle a superare il problema in tempi rapidi, anche se ognuno ha i propri tempi.

Collaboro anche nel settore delle aziende alberghiere e negli ambiti Risorse Umane, Comunicazione, Organizzazione e Gestione, utilizzando il Problem Solving Breve Strategico.

Conduco corsi di Ginnastica Mentale ® Mensana, molto efficaci per la prevenzione dell’invecchiamento mentale.

DI COSA MI OCCUPO

IPNOSI ERICKSONIANA

L’ipnosi clinica ad orientamento Ericksoniano è uno strumento utile per il benessere psicologico delle persone.
E’ adatta a tutte le età.
Si tratta di piccoli interventi durante i quali la persona non perde mai il controllo su tutto ciò che succede ed ha sempre la possibilità di gestire tale esperienza. Si ricorda sempre ciò che è avvenuto.
La persona potrà così visitare il proprio inconscio che è quella parte di noi che ad esempio ci fa venire una intuizione.
Si lavora in presenza ed on line con parità di efficacia.
L’ipnosi per il benessere aiuta a smettere di fumare, a diminuire gli stati stressanti, a rilassarsi e dunque a regolare i propri stati emotivi. Si impara ad applicarla su di sé con l’autoipnosi, in qualsiasi momento della giornata.

Serve per:

promuovere processi di miglioramento nell’individuo
nei gruppi e nelle organizzazioni
per dormire
per aumentare le proprie risorse
per i pensieri intrusivi
per smettere di fumare
per aiutare a dimagrire

FAQ

In quali ambiti si utilizza l’ipnosi?

L’ipnosi risulta particolarmente efficace in molteplici aspetti della vita quotidiana, ad esempio:
aiuta a migliorare il sonno, aiuta a prendere coscienza e aumentare le proprie risorse, aiuta a smettere di fumare ed è un efficace mezzo per dimagrire.

A chi è adatta l’ipnosi?

È adatta a soggetti di tutte le età

Dopo quanto tempo si vedono i risultati?

Le persone riferiscono che già dalla prima/seconda seduta avvertono i benefici, anche se ognuno di noi ha i propri tempi.

Perderò coscienza durante la seduta di ipnosi?

No, durante tutta la seduta la persona continuerà ad essere cosciente e in grado di fermare il processo in qualsiasi momento.
Al termine della seduta ricorderà ogni dettaglio.

PROBLEM SOLVING BREVE STRATEGICO

“Se c’è un problema, c’è anche una soluzione”
Cos’è il Problem Solving Breve Strategico?
L’arte del problem solving strategico per persone e aziende è un metodo che definisce il funzionamento del problema attraverso le sue tentate soluzioni.
Si definisce il problema
Si concorda l’obiettivo
Si valutano le tentate soluzioni
A questo punto entra in azione la tecnica del Problem Solving Breve Strategico, per mezzo del quale, si cercano insieme soluzioni alternative, si applicano, si aggiustano sino a renderle efficaci.
Inoltre si eseguono consulenze di comunicazione breve strategica per migliorare la relazione con noi stessi, con gli altri e con il mondo in modo maggiormente consapevole.
Coaching individuale breve strategico per supportare il miglioramento desiderato.

APPROFONDIMENTI

Oggi parliamo di Tentate soluzioni
Paul Watzlawick le ha spiegate egregiamente così:
“Solitamente una iniziale DIFFICOLTA’ viene trasformata in PROBLEMA in seguito a quello che le persone cercano di fare nel tentativo di risolverla”.
Accade spesso che quando c’è una difficoltà si continua ad applicare ripetutamente la STESSA soluzione (che aveva funzionato in passato), anche quando essa non produce cambiamenti.

E si crea il problema.

Come si interviene? Il Problem Solver Strategico va ad individuare le tentate soluzioni per capire cosa è stato fatto fino ad ora.
– se come risultato ha prodotto un peggioramento della situazione;
– se ha lasciato la situazione immutata;
– se e quanto ha funzionato in una situazione simile
L’intervento consiste nel far sospendere LE TENTATE SOLUZIONI FALLIMENTARI utilizzate fino ad ora ed introdurre nuove modalità di azione che portino verso l’obiettivo da raggiungere.

E’ come se fossimo in una antica battaglia romana, prima si studiava la strategia e poi si decideva come intervenire!

PALESTRA COGNITIVA – GINNASTICA MENTALE

Hai cali di attenzione? Cali di memoria?
Preferisci accettare l’inesorabile declino cognitivo, oppure dedicare un po’ di tempo per mantenere la tua mente efficiente e lucida il più a lungo possibile?
Per avere una mente in forma a tutte le età, la soluzione c’è!

La ginnastica mentale aiuta a migliorare la memoria, le capacità cognitive, l’autostima.
La Ginnastica Mentale Mensana ® è punto di riferimento a livello nazionale per i temi legati alle prestazioni cognitive e allo sviluppo dell’efficienza mentale.
Il metodo, ideato e messo a punto quasi 20 anni fa, individua meccanismi e strategie per prevenire e rallentare l’invecchiamento mentale.

Serve per:

le funzioni attentive
le memorie
le funzioni esecutive
l’autostima

FAQ

In cosa consiste una seduta di ginnastica mentale?

Una seduta vede l’alternarsi di momenti di teoria e di esercizi semplici ma strategici al raggiungimento dell’obiettivo.

A chi è consigliata la ginnastica mentale?

A tutti coloro i quali vogliono prevenire e migliorare gli acciacchi mentali che si presentano con l’avanzare dell’età.

CORSI DI PALESTRA COGNITIVA

CORSO ON LINE DI GINNASTICA MENTALE

Prevenire l’invecchiamento mentale è possibile se lo vuoi!

DAL 24 OTTOBRE riparte il mio CORSO ONLINE DI GINNASTICA MENTALE ® utile per prevenire l’invecchiamento mentale.

Da molti anni mi occupo di prevenzione, miglioramento e potenziamento cognitivo.

L’efficacia del corso di allenamento mentale, verrà rilevata per mezzo di un pre-test e di un post test individuale.

Il corso è adatto per ogni età, perché va a stimolare e migliorare la memoria, l’attenzione, la concentrazione, l’autostima e in generale tutte le nostre abilità cognitive.

La Ginnastica Mentale ® Mensana è punto di riferimento a livello nazionale per i temi legati alle prestazioni cognitive e allo sviluppo dell’efficienza mentale. I corsi sono condotti da psicologi specializzati nella stimolazione neuro cognitiva.

Gli esercizi proposti sono efficaci e divertenti e puntano ad attivare tutte le aree del cervello e le diverse funzioni mentali.

Il corso di ginnastica mentale Assomensana si articola in 20 sedute di un’ora e mezza, una volta a settimana, durante le quali vengono proposti 12/14 esercizi che allenano tutte le funzioni mentali.

Moltissimi hanno notato che il miglioramento si percepisce già dopo le prime sedute!

CORSO IN PRESENZA DI GINNASTICA MENTALE

Prevenire l’invecchiamento mentale è possibile se lo vuoi!

Hai cali di attenzione? Cali di memoria? Preferisci accettare l’inesorabile declino cognitivo, oppure dedicare un po’ di tempo per mantenere la tua mente efficiente e lucida il più a lungo possibile?

Per avere una mente in forma a tutte le età, la soluzione c’è!

IL 24 OTTOBRE è in partenza il corso IN PRESENZA di GINNASTICA MENTALE ® MENSANA, per prevenire l’invecchiamento mentale. Sono corsi adatti a tutti, indipendentemente dal proprio livello culturale.

La Ginnastica Mentale ® Mensana è punto di riferimento a livello nazionale per i temi legati alle prestazioni cognitive e allo sviluppo dell’efficienza mentale.

Il corso si svolgerà a Concordia Sagittaria (Ve) presso l’Associazione ricreativa Culturale AntonioCarneo, via Claudia 72., dalle ore 16:30 alle 18:00